最近、というか一昨年の秋頃から、職場で突然パニック発作を起こして以来、家（特にお風呂や消灯後のベッドの中）でも不穏になることが多くなり、なるべく動悸や過呼吸につながる行動（しゃくり上げるほど泣いたり、カフェインを摂ったり、狭い部屋等不安に…
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